기획노트 by. 멘탈스타일리스트

멘탈을 흔드는 일이 넘쳐나는 시대에서 우리는 스스로 자신을 돌보는 법을 찾아야 합니다.

<마음챙김 왕초보 : 티타임 명상>은 명상을 처음 시작하고 싶은 분들을 위한 편안한 명상 클래스입니다.

도서 『오늘의 기분은 무슨 색일까?』 의 저자와 함께 책에 있는 명상 가이드를 활용합니다. 클래스 참가비에는 도서 1권과 회차당 음료 1잔 비용이 포함됩니다. 4주간 성신여대 카페로니에서 함께 명상해요!

프로그램 정보

<aside> <img src="/icons/star-of-life_gray.svg" alt="/icons/star-of-life_gray.svg" width="40px" /> 6/4, 6/11, 6/18, 6/25 매주 (화) 8~9시

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• 장소 : 카페로니 서울 성북구 보문로40길 (4호선 성신여대역)
• 참가비 : 4회 10만원, 1회 3만원 (참가비에는 도서 1권, 회차당 음료 1잔을 포함합니다.)
• 참가 대상 : 명상을 처음 시작하시는 분이라면 누구나 (중학생 이상 권장)
• 강사 : 김아라
  • <오늘의 기분은 무슨 색일까?> 저자
  • 아트테라피 브랜드 멘탈스타일리스트 대표
  • 전) 카카오 멜론티켓 마케터
  • 한국예술심리상담협회 색채심리상담사 1급
  • 📷 mental.stylist | being_belle_2

신청 방법

<aside> ↘️ 아래 링크에서 참가비 입금 후 신청 폼을 제출해 주세요. 입금자명과 참가자명은 동일하게 부탁드립니다.

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마음챙김 기초반 : 티타임명상 @ 카페로니

프로그램 구성 (60분)

• 6/4 1주차 : 나의 숨을 알아차리는 법

• 컬러 명상 (blue)

• 호흡 명상

• 만트라 명상

• 6/11 2주차 : 나의 몸을 알아차리는 법

• 컬러 명상 (green)

• 바디스캔 명상

• 만트라 명상

• 6/18 3주차 : 나의 존재를 알아차리는 법

• 컬러 명상 (yellow)

• 자애 명상

• 만트라 명상