기획노트 by. 호스트 아라
멘탈을 흔드는 일이 넘쳐나는 시대에서 우리는 스스로 자신을 돌보는 법을 찾아야 합니다.
<출근길 컬러명상 : 마음챙김 루틴클럽>은 새해를 시작하는 헤이그라운드 멤버를 위한 아침 모임입니다. 도서 『오늘의 기분은 무슨 색일까?』 를 활용하여 4주간 일하는 마음에 대한 대화를 나누고 아침 명상을 합니다.
일하는 마음을 다채롭게 색칠하며 하루를 시작할 수 있을 거예요. 1/9 화요일 아침 9시 20분에 만나요!
도서 정보 (모임 신청 시 도서 1권을 제공합니다)
<오늘의 기분은 무슨 색일까?>는 카카오에서 마케터로 일하며 색채심리를 공부한 저자가 처음에는 자신을 위해, 나중에는 카카오 사내 게시판에서 함께 일하는 동료들을 위해 진행했다가 큰 호응을 얻은 컬러 명상 가이드입니다. 일하는 사람이 일하는 사람을 위해 쓴 다양한 종류의 이해와 응원이 실려 있습니다. 명상이 낯설어도 에세이처럼 술술 읽고 컬러풀한 이미지로 눈을 쉬어갈 수 있습니다. (2023.11. 출간)
이 책을 이렇게 활용하세요.
사무실 책장에 꽂아두면 나만의 든든한 멘탈 관리 아이템이 됩니다.
스트레스로 키보드 소리가 부쩍 커진 동료에게 위로하듯 살짝 빌려주세요.
불안한 출근길, 조급한 점심시간에 몇 페이지 펼쳐보며 마음을 고를 수 있어요.
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